Depois dos dias de euforia, vale a pena olhar para o triunfo de Portugal no Europeu de futebol. Esta vitória traz consigo um conjunto de ensinamentos que vale a pena meditar. Comecemos com algumas questões menos agradáveis.
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Os Trovante, banda liderada pelo carismático Luís Represas, têm uma música genialmente imortalizada pelos Rio Grande que fala em “saudades do futuro”. Parece complexo. Fazia-me confusão, quando era mais novo, e pensava que a letra não tinha sentido.
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O novo RMUE (regulamento municipal de urbanização e edificação) chegou à sua fase final de aprovação pela Assembleia Municipal.

É um regulamento com significativas alterações a favor dos munícipes.
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Quando se trata de deter os problemas de saúde mais comuns, estão na frente do combate os chamados antioxidantes: As vitaminas C e E e o Betacaroteno, um percursor da vitamina A. Quando se tomam doses suficientemente elevadas, podemos prevenir várias doenças relacionadas com o envelhecimento, desde o cancro e cataratas, doenças cardíacas, colesterol, etc.
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A estratégia para uma vida mais longa e saudável é muito simples: comer bem, ter atividade física regular, controlar o stress e dormir o necessário.

Quando falamos de comer bem significa evitar sal, açúcares, gorduras saturadas, láteos, comer com intervalos curtos de pelo menos 3 horas, comer no mínimo 5 vegetais e frutas variados diariamente, sem nunca esquecer a abençoada água.
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As causas da dor e cólicas abdominais podem ser variadas, considerando que existem vários órgãos no abdómen.

Fatores que podem provocar dores e cólicas abdominais:

• Dificuldades digestivas que originam obstipação, flatulência, fermentações, gazes intestinais, refluxo gastro esofágico.
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Cada vez é maior a preocupação sobre a importância dos alimentos para o desempenho da nossa saúde e, cada vez mais se ganha consciência de que nós somos o que fazemos, pensamos e comemos. Na verdade, os alimentos determinam a composição do nosso corpo.
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A prisão de ventre é um problema que cada vez mais afeta as pessoas e muitas são as que diariamente utilizam laxantes, sem antes verificarem a causa dessa desordem.

A prisão de ventre está relacionada com a espécie e qualidade dos alimentos, visto que alguns ativam os movimentos do intestino grosso, enquanto outros prejudicam esses movimentos e, produzem obstipação intestinal.
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Ser ou não ser? Eis a questão” é um dos mais famosos aforismos da literatura mundial, da autoria de William Shakespeare. Quando se questiona sobre a integração de emigrantes portugueses em Mo- çambique há uma questão que se coloca inevitavelmente: é difícil?

Não, não é.
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