Cansado de estar cansado
Opinião » 2014-09-05 » mg teste
Fatores que podem desencadear cansaç
Carência de Vitamina C – A falta desta vitamina afeta o sistema imunitário e o organismo fica mais vulnerável a gripes, infecções, que reduzem a energia. Esta vitamina é fundamental para a absorção do ferro proveniente da alimentação, pelo que a sua falta pode contribuir para um estado anémico.
Anemia – a deficiência de ferro pode ter origem na má absorção pela falta de vitamina C, por carência alimentar ou até por hemorragias. Provoca cansaço, desânimo, falta de concentração, dificuldade de aprendizagem, sono, queda de cabelo, distúrbios de humor, palidez no rosto e olhos, infecções frequentes, apatia. As crianças ficam muito paradas e sem actividade.
Insónia – Dormir pouco provoca fadiga, tristeza, depressão, stress e ansiedade. O sono é determinante para a energia física e mental e, em particular para a memória e concentração.
Hipoglicémia – Quando a glicose (açúcar no sangue) abaixa de 70mg/dl,ocorre o cansaço, sono, tonturas, suores, dores de cabeça, podendo provocar desmaios e em casos mais extremos o estado de coma. O desequilíbrio alimentar desencadeia uma instabilidade generalizada física e mental.
Disfunção da tireóide – Um dos principais sintomas é o cansaço, anemia, sonolência, queda de cabelo, sistema imunitário diminuído, raciocínio lento, memória fraca, falta de concentração, desânimo, inchaço ao redor dos olhos, aumento do fluxo menstrual, alteração do peso corporal, intolerância ao frio, pele seca, unhas fracas, prisão de ventre, infertilidade, disfunção eréctil, inchaço, redução de pelos nas sobrancelhas, etc.
Carência de potássio – A falta de potássio pode ter origem alimentar deficiente, mas também no uso abusivo de diuréticos. Os sintomas mais comuns são o cansaço, fraqueza, dores musculares dos braços e pernas, constantes caibras, náuseas e vómitos, tensão arterial baixa, formigueiro no corpo, flatulência, sensação de depressão e arritmia.
Fontes de Vitamina C: Limão, kiwi, abacaxi/ananás, tangerina, laranja, ameixa, amora, framboesa, pera, melancia, figo, cereja, manga, salsa, pimento verde, brócolos, cebola, alho, etc.
Fontes de Potássi Bananas, uvas, pêssego, ameixa preta, soja em grão, sementes de abóbora, nozes, flocos de aveia, feijão, grão verduras, etc.
A saúde constrói-se com uma correta alimentação.
Juvenal Silva (Naturopata)
Cédula profissional 62313
Cansado de estar cansado
Opinião » 2014-09-05 » mg testeFatores que podem desencadear cansaç
Carência de Vitamina C – A falta desta vitamina afeta o sistema imunitário e o organismo fica mais vulnerável a gripes, infecções, que reduzem a energia. Esta vitamina é fundamental para a absorção do ferro proveniente da alimentação, pelo que a sua falta pode contribuir para um estado anémico.
Anemia – a deficiência de ferro pode ter origem na má absorção pela falta de vitamina C, por carência alimentar ou até por hemorragias. Provoca cansaço, desânimo, falta de concentração, dificuldade de aprendizagem, sono, queda de cabelo, distúrbios de humor, palidez no rosto e olhos, infecções frequentes, apatia. As crianças ficam muito paradas e sem actividade.
Insónia – Dormir pouco provoca fadiga, tristeza, depressão, stress e ansiedade. O sono é determinante para a energia física e mental e, em particular para a memória e concentração.
Hipoglicémia – Quando a glicose (açúcar no sangue) abaixa de 70mg/dl,ocorre o cansaço, sono, tonturas, suores, dores de cabeça, podendo provocar desmaios e em casos mais extremos o estado de coma. O desequilíbrio alimentar desencadeia uma instabilidade generalizada física e mental.
Disfunção da tireóide – Um dos principais sintomas é o cansaço, anemia, sonolência, queda de cabelo, sistema imunitário diminuído, raciocínio lento, memória fraca, falta de concentração, desânimo, inchaço ao redor dos olhos, aumento do fluxo menstrual, alteração do peso corporal, intolerância ao frio, pele seca, unhas fracas, prisão de ventre, infertilidade, disfunção eréctil, inchaço, redução de pelos nas sobrancelhas, etc.
Carência de potássio – A falta de potássio pode ter origem alimentar deficiente, mas também no uso abusivo de diuréticos. Os sintomas mais comuns são o cansaço, fraqueza, dores musculares dos braços e pernas, constantes caibras, náuseas e vómitos, tensão arterial baixa, formigueiro no corpo, flatulência, sensação de depressão e arritmia.
Fontes de Vitamina C: Limão, kiwi, abacaxi/ananás, tangerina, laranja, ameixa, amora, framboesa, pera, melancia, figo, cereja, manga, salsa, pimento verde, brócolos, cebola, alho, etc.
Fontes de Potássi Bananas, uvas, pêssego, ameixa preta, soja em grão, sementes de abóbora, nozes, flocos de aveia, feijão, grão verduras, etc.
A saúde constrói-se com uma correta alimentação.
Juvenal Silva (Naturopata)
Cédula profissional 62313
As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia » 2024-04-10 » Jorge Carreira Maia Existe, em Portugal, uma franja pequena do eleitorado que quer, deliberadamente, destruir a democracia, não suporta os regimes liberais, sonha com o retorno ao autoritarismo. Ao votar Chega, fá-lo racionalmente. Contudo, a explosão do eleitorado do partido de André Ventura não se explica por esse tipo de eleitores. |
Eleições "livres"... » 2024-03-18 » Hélder Dias |
Este é o meu único mundo! - antónio mário santos » 2024-03-08 » António Mário Santos Comentava João Carlos Lopes , no último Jornal Torrejano, de 16 de Fevereiro, sob o título Este Mundo e o Outro, partindo, quer do pessimismo nostálgico do Jorge Carreira Maia (Este não é o meu mundo), quer da importância da memória, em Maria Augusta Torcato, para resistir «à névoa que provoca o esquecimento e cegueira», quer «na militância política e cívica sempre empenhada», da minha autoria, num país do salve-se quem puder e do deixa andar, sempre à espera dum messias que resolva, por qualquer gesto milagreiro, a sua raiva abafada de nunca ser outra coisa que a imagem crónica de pobreza. |
Plantação intensiva: do corte à escovinha e tudo em fila aos horizontes metalificados - maria augusta torcato » 2024-03-08 » Maria Augusta Torcato Não sei se por causa das minhas origens ou simplesmente da minha natureza, há em mim algo, muito forte, que me liga a árvores, a plantas, a flores, a animais, a espaços verdes ou amarelos e amplos ou exíguos, a serras mais ou menos elevadas, de onde as neblinas se descolam e evolam pelos céus, a pedras, pequenas ou pedregulhos, espalhadas ou juntinhas e a regatos e fontes que jorram espontaneamente. |
A crise das democracias liberais - jorge carreira maia » 2024-03-08 » Jorge Carreira Maia A crise das democracias liberais, que tanto e a tantos atormenta, pode residir num conflito entre a natureza humana e o regime democrático-liberal. Num livro de 2008, Democratic Authority – a philosophical framework, o filósofo David. |
A carne e os ossos - pedro borges ferreira » 2024-03-08 » Pedro Ferreira Existe um paternalismo naqueles que desenvolvem uma compreensão do mundo extensiva que muitas vezes não lhes permite ver os outros, quiçá a si próprios, como realmente são. A opinião pública tem sido marcada por reflexões sobre a falta de memória histórica como justificação do novo mundo intolerante que está para vir, adivinho eu, devido à intenção de voto que se espera no CHEGA. |
O Flautista de Hamelin... » 2024-02-28 » Hélder Dias |
Este mundo e o outro - joão carlos lopes » 2024-02-22 Escreve Jorge Carreira Maia, nesta edição, ter a certeza de que este mundo já não é o seu e que o mundo a que chamou seu acabou. “Não sei bem qual foi a hora em que as coisas mudaram, em que a megera da História me deixou para trás”, vai ele dizendo na suas palavras sempre lúcidas e brilhantes, concluindo que “vivemos já num mundo tenebroso, onde os clowns ainda não estão no poder, mas este já espera por eles, para que a História satisfaça a sua insaciável sede de sangue e miséria”. |
2032: a redenção do Planeta - jorge cordeiro simões » 2024-02-22 » Jorge Cordeiro Simões
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Avivar a memória - antónio gomes » 2024-02-22 » António Gomes Há dias atrás, no âmbito da pré-campanha eleitoral, visitei o lugar onde passei a maior parte da minha vida (47 anos), as oficinas da CP no Entroncamento. Não que tivesse saudades, mas o espaço, o cheiro e acima de tudo a oportunidade de rever alguns companheiros que ainda por lá se encontram, que ainda lá continuam a vender a sua força de trabalho, foi uma boa recompensa. |
» 2024-04-10
» Jorge Carreira Maia
As eleições e o triunfo do pensamento mágico - jorge carreira maia |